Bireysel danışmanlık, kendinizi daha net görmek ve tekrar eden duygusal döngülerden çıkmak için güvenli bir alan açar. Görüşmelerde sizi dinliyor, ihtiyacınıza uygun bir yol haritası oluşturuyoruz.
Süreç nasıl işliyor?
İlk görüşmede mevcut durumunuzu, zorlandığınız alanları ve hedeflerinizi birlikte netleştiriyoruz. Ardından haftalık ya da iki haftalık düzende ilerleyen, size özel bir çalışma planı oluşturuyoruz.
Görüşmelerde neler yapıyoruz?
Duygularınızı tanıma, sınır koyma, kaygıyla çalışma ve karar alma süreçlerini destekleyen uygulamalar kullanıyoruz. Gerektiğinde nefes ve farkındalık egzersizleriyle günlük hayatınıza taşıyabileceğiniz pratikler ekliyoruz.
Ne kadar sürer?
Kimi konular birkaç görüşmede netleşirken, derin çalışmalar için 6-8 seanslık bir süreç öneriyorum. Kararı her zaman birlikte veriyoruz; hiçbir zaman zorunlu bir paket yok.